1.澳洲蝦青素的功效與作用

如果你還不知道蝦青素與人體健康的研究進(jìn)程，那么你可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這篇文章，因?yàn)檫@篇文章可以幫你理清這個(gè)“未解之謎”發(fā)表在Pharmacological Research（IF=7.658）的一篇綜述可以讓我們較為全面地了解蝦青素與健康的研究進(jìn)展。

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在這篇綜述中，研究人員重點(diǎn)從人體臨床試驗(yàn)角度闡述了到目前為止蝦青素對(duì)人體皮膚健康、眼部健康、心血管健康、神經(jīng)啪啪爽健康和免疫應(yīng)答有益的證據(jù)，表明其在預(yù)防皮膚光老化、治療青光眼、白內(nèi)障和葡萄膜炎等眼部疾病，預(yù)防或共同治療癡呆癥、阿爾茨海默氏癥、心血管疾病和癌癥方面的潛力[1]。

3.澳洲蝦青素哪個(gè)牌子好

蝦青素具有出色的抗氧化能力，以抗氧化聞名的維生素C和維生素E在蝦青素面前都只是“弟弟”：有數(shù)據(jù)表明蝦青素的抗氧化能力是維生素E的100-500倍，具有極高的氧自由基吸收能力蝦青素是一種類胡蘿卜素，同時(shí)具有親油和親水的特性，它能同時(shí)暴露在細(xì)胞的內(nèi)部和外部，可以從細(xì)胞表面和磷脂膜的內(nèi)部清除自由基（圖1），而β-胡蘿卜素或維生素C只能分別駐留在細(xì)胞內(nèi)側(cè)膜或外側(cè)膜。

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圖1 蝦青素在細(xì)胞膜上的分布蝦青素的天啪啪爽然提取來(lái)源是哪里呢？天然蝦青素來(lái)源主要是雨生紅球藻，此外它還可以由紅發(fā)夫酵母自然合成其中，雨生紅球藻是目前市面上生產(chǎn)銷售蝦青素的主要來(lái)源我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸部梢酝ㄟ^(guò)食用甲殼類動(dòng)物（如橈足類、蝦和磷蝦）和鮭科動(dòng)物（如鮭魚、虹鱒魚）來(lái)攝取天然的蝦青素。

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蝦青素的吸收代謝是怎么樣的？在人體中，類胡蘿卜素的生物利用率普遍很低且存在較大的差異，從10%到50%不等研究證實(shí)，高膽固醇飲食可能會(huì)增加包括蝦青素在內(nèi)的類胡蘿卜素的吸收，而低脂肪飲食則會(huì)減少其吸收蝦青素與脂肪酸通過(guò)被動(dòng)運(yùn)輸方式可同時(shí)被人體腸道上皮吸收。

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簡(jiǎn)而言之，蝦青素在攝入后與膽汁酸混合，在腸道中形成膠束含有蝦啪啪爽青素的膠束被腸道粘膜細(xì)胞部分吸收，與乳糜微粒結(jié)合后輸送到肝臟蝦青素在人體健康方面的5大作用從現(xiàn)有研究來(lái)看，蝦青素不僅有益于眼部健康、皮膚健康、心血管健康、免疫應(yīng)答，還具有神經(jīng)保護(hù)作用（圖2）。

7.澳初蝦青素小安瓶安全嗎

欲知具體如何，請(qǐng)看下文分解

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圖2 蝦青素與人體健康概覽1、皮膚健康愛美的人或多或少都聽過(guò)“光老化”，所謂“光老化”就是指在衰老過(guò)程中，氧化代謝和紫外線照射產(chǎn)生的活性氧（ROS）會(huì)加速皮膚的老化（圖3）DNA損傷、抗氧化劑的生成減少、炎癥反應(yīng)和基質(zhì)金屬蛋白酶（MMPs）的存在，這些因素都已被證實(shí)與皮膚老化有關(guān)。

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大量臨床試驗(yàn)證明了蝦青素對(duì)皮膚的健康益處：啪啪爽年輕女性補(bǔ)充12周的蝦青素(2mg/天)，皮膚彈性明顯改善；中年女性補(bǔ)充6周蝦青素(4mg/天)，皮膚水分含量得到提高，皺紋出現(xiàn)淡化。

10.澳洲蝦青素的服用方法

圖 3 圖解“光老化”

2、眼部健康氧化損傷在一些眼部疾病中起著重要作用其中，最常見的包括年齡相關(guān)性黃斑變性、白內(nèi)障、葡萄膜炎、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、角膜炎癥和角膜炎氧化會(huì)促進(jìn)膜降解，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，這可能會(huì)導(dǎo)致黃斑區(qū)（在視網(wǎng)膜中心區(qū)域）的感光細(xì)胞損傷。

在眼部健康上，科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)蝦青素是個(gè)好東西了，健康人群中補(bǔ)充6mg/天的蝦青素4周即可增加視網(wǎng)膜毛細(xì)血管血流量，從而預(yù)防青光眼，而選擇補(bǔ)充5mg/天的蝦青素4周可以顯著改善眼睛的調(diào)節(jié)能力（眼睛將啪啪爽焦點(diǎn)從遠(yuǎn)處物體轉(zhuǎn)向近處物體的能力）。

3、心血管健康心血管疾病（CVD）是與心臟和血管有關(guān)的主要疾病，包括腦血管疾病、冠心病、周圍動(dòng)脈疾病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病和心力衰竭而大量活性氧可以造成心血管細(xì)胞的損傷，破壞血管壁，造成血管松弛功能異常，已被證明與心血管疾病有密切關(guān)聯(lián)。

臨床研究發(fā)現(xiàn)健康人群補(bǔ)充不同劑量(0、1.8、3.6、14.4、21.6 mg/d)的蝦青素2周后，低密度脂蛋白出現(xiàn)改善，輕度高脂血癥者在補(bǔ)充不同劑量的蝦青素( 0、6、12、18 mg/d)長(zhǎng)達(dá)12周后，高密度脂蛋白和脂肪素增加了，甘油三酯降低了。

4、神經(jīng)保護(hù)氧化應(yīng)激的積累在神經(jīng)退行性疾病發(fā)生中發(fā)揮著重要作用，目前已經(jīng)啪啪爽明確氧化應(yīng)激與細(xì)胞損傷、DNA修復(fù)系統(tǒng)受損、線粒體突變和線粒體功能紊亂有關(guān)蝦青素介導(dǎo)的神經(jīng)保護(hù)作用在動(dòng)物模型中研究較多，但在人體研究上還比較有限。

一項(xiàng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行12周的蝦青素補(bǔ)充（12mg/d）的試驗(yàn)表明，補(bǔ)充蝦青素可以減少由精神和身體負(fù)荷引起的疲勞感此外，老年人在連續(xù)補(bǔ)充蝦青素4周后，認(rèn)知功能得到改善健康但有輕度認(rèn)知功能障礙的人在攝入蝦青素（3mg/d）12周后，在精神運(yùn)動(dòng)和處理速度方面有明顯的改善。

另一項(xiàng)隨機(jī)雙盲對(duì)照試驗(yàn)表明，蝦青素可以降低中老年人的磷脂氫過(guò)氧化物（PLOOH）水平，而PLOOH與阿爾茨海默癥患者相關(guān)，這或許表明蝦青素可能有助于預(yù)防癡呆

5、免疫反應(yīng)在免疫方面，蝦青素具啪啪爽有誘導(dǎo)免疫細(xì)胞分裂和調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性的作用：臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充蝦青素（8mg/d）8周后能夠刺激絲裂原誘導(dǎo)的淋巴細(xì)胞增殖，提高自然殺傷細(xì)胞的活性，增加T細(xì)胞和B細(xì)胞數(shù)量，表現(xiàn)出增強(qiáng)免疫的作用。

另一項(xiàng)臨床研究顯示，每天補(bǔ)充4mg蝦青素，經(jīng)過(guò)90天后唾液免疫球蛋白水平明顯增加，這表明蝦青素可以在粘膜免疫功能受損的個(gè)體中表現(xiàn)出明顯的免疫調(diào)節(jié)作用此外，最近還有體外細(xì)胞研究表明蝦青素可以阻止乳腺癌腫瘤的增殖并減少腫瘤細(xì)胞的數(shù)量。

越來(lái)越多的證據(jù)（尤其是RCT研究），表明了蝦青素對(duì)人類健康的益處，驗(yàn)證了其在預(yù)防或治療一些疾病方面的作用，特別是與氧化應(yīng)激有關(guān)的疾病 嫌內(nèi)容太多就看這里（不正經(jīng)版）：蝦青素，不是啪啪爽蝦抗氧化來(lái)頂呱呱偶買噶，別抓瞎，這里全文來(lái)盤它

科學(xué)家們研究它，各種結(jié)果把它夸水分多了皮膚佳，吹彈可破任你掐視力不行你別怕，護(hù)眼狂魔就是它紅色的它真瀟灑，血管保護(hù)不拖拉神經(jīng)保護(hù)也不落，改善認(rèn)知早回家不是蝦來(lái)也愛爬，也吃免疫這個(gè)瓜參考文獻(xiàn)[1]Donoso, A., González-Durán, J., Mu?oz, A. A., González, P. A., & Agurto-Mu?oz, C. (2021). Therapeutic uses of natural astaxanthin: An evidence-based review focused on human clinica啪啪爽l trials. Pharmacological Research, 166, 105479.